Übung kann genauso effektiv sein wie verschreibungspflichtige Medikamente, eine Studie, die online im Internet veröffentlicht wurde. Britisches Journal für Sportmedizin beschreibt.
Die Daten für die Studie stammen jedoch aus gepoolten Quellen, und es gab keine direkten Kopf-an-Kopf-Vergleichsstudien zu Medikamenten gegen körperliche Betätigung und Blutdrucksenkung, sagen die Forscher.
Die Autoren der Studie wollten unbedingt darauf hinweisen, dass Patienten, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, die Medikamente noch nicht absetzen sollten, aber auf jeden Fall eine zunehmende moderate Bewegung in Betracht ziehen sollten.
Es wird gezeigt, dass Bewegung den Druck in den Herzarterien senken kann, wenn das Herz schlägt.
Lassen Sie Ihre Medikamente noch nicht fallen
systolischer Blutdruck ist die höchste Zahl in einer Blutdruckmessung. Unklar ist jedoch, wie sich Bewegung im Vergleich zu Medikamenten verhält, da noch keine klinischen Studien von Kopf zu Kopf durchgeführt wurden.
Um das trotzdem zu vergleichen Forscher gepoolte Daten aus 194 klinischen Studien, in denen die Auswirkungen von Arzneimitteln auf die Senkung des systolischen Blutdrucks untersucht wurden und 197 Versuche Betrachtung der Auswirkungen strukturierter Übungen. Insgesamt die beteiligten Studien 39.742 Personen .
Übung kann genauso effektiv sein wie Medikamente
Die Versuche definierten strukturierte Übung als :
Ausdauer, einschließlich Gehen, Joggen, Laufen, Radfahren und Schwimmen, hochintensives Intervalltraining;
-dynamischer Widerstand, einschließlich Krafttraining, isometrischer Widerstand, wie z. B. statischer Liegestütz Planke;
-und eine Kombination aus Ausdauer und Widerstand.
Die Analyse der Daten wurde auf drei verschiedene Arten betrachtet. Zunächst wurden alle Arten von Übungen mit allen Klassen von blutdrucksenkenden Arzneimitteln verglichen.
Dann wurden verschiedene Arten von Übungen mit verschiedenen Arten von blutdrucksenkenden Medikamenten verglichen und schließlich wurden verschiedene Intensitäten von Medikamenten mit verschiedenen Medikamentendosen verglichen.
Diese Analysen wurden dann wiederholt, jedoch mit Teilnehmern mit hohem Blutdruck, da die anderen Studien hauptsächlich gesunde Menschen ohne diagnostizierte Blutdruckprobleme enthielten.
Anfänglich zeigten die Ergebnisse, dass der Blutdruck bei Patienten, die Medikamente einnahmen, niedriger war.
Aber als die Analysen auf die Bluthochdruckgruppe fielen, zeigte sich, dass Bewegung genauso effektiv zu sein schien wie die meisten Medikamente.
Die Forscher fanden auch "überzeugende Beweise dafür, dass die Kombination von Ausdauer- und dynamischem Krafttraining bei der Senkung des [systolischen Blutdrucks] wirksam war."
Verschreibungspflichtige Medikamente steigen
Die Autoren der Studie zeigen, dass die Zahl der Verschreibungen von Arzneimitteln zur Senkung des Blutdrucks in Großbritannien steigt.
In England erhöhte sich die Anzahl der Erwachsenen, denen solche Medikamente verschrieben wurden, um 50% von 2000 bis 2016.
Dies wird wahrscheinlich fortgesetzt, insbesondere da die wichtigsten Richtlinien für die klinische Praxis kürzlich den Schwellenwert für hohen systolischen Blutdruck auf gesenkt haben. 130 mm Hg .
Die Forscher erkennen an, dass eine Steigerung der körperlichen Betätigung nicht bei jedem möglich ist, da Bluthochdruck häufig mit anderen chronischen Krankheiten verbunden ist, die die Bewegung erschweren.
Wir sind aufgrund unserer Studie nicht der Meinung, dass Patienten die Einnahme ihrer blutdrucksenkenden Medikamente abbrechen sollten. " sagt Hauptautor Dr. Huseyin Naci, Ministerium für Gesundheitspolitik, London School of Economics and Political Science, in einem verknüpften Podcast.
"Wir hoffen jedoch, dass unsere Ergebnisse zu evidenzbasierten Diskussionen zwischen Klinikern und ihren Patienten führen", fügt er hinzu.
Bei der Frage, ob Ärzte Patienten mit hohem Blutdruck Sport verschreiben sollten, möchte Dr. Huseyin Naci darauf hinweisen, dass Konsistenz und Sicherheit der Schlüssel für Bewegung sind, um den Patienten Vorteile zu bringen.
"Es ist eine Sache, Ärzten zu empfehlen, ihren Patienten Sport zu verschreiben, aber wir müssen auch die Auswirkungen auf die Ressourcen kennen und sicherstellen, dass die Patienten, die an Sportinterventionen überwiesen wurden, diese einhalten und so wirklich Nutzen ziehen können."betont er.