Einige der medizinischen Berichte, die aus wissenschaftlichen Studien hervorgehen, können die Art und Weise, wie wir über das System von denken, dramatisch in Frage stellen. wahrgenommene Risiken und Vorteile in Bezug auf die menschliche Gesundheit, mit der wir unser Leben ordnen.
Aus Forschung, die a rote Fahne über häufig verwendete Drogen an die Regierung Billigung natürlicher Drogen Um eine Reihe von medizinischen Problemen anzugehen, ist das Konzept von guten und schlechten Praktiken, Medikamenten und Behandlungen Teil eines dynamischen und sich ständig ändernden Prozesses.
Dann gibt es jene Studien, die das bestätigen, was wir bereits wissen. Untersuchungen von zwei Wissenschaftlern der Stanford University aus dem Jahr 2014 zeigen, dass es einen Grund geben kann, warum viele von uns spazieren gehen, um den Kopf frei zu bekommen oder ein schnell eskalierendes Argument zu vermeiden: dortscheint ein überzeugender Beweis dafür zu sein, warum es uns beim Denken hilft.
Forschung entwickelt sich aus einer Vermutung
"Viele Menschen behaupten anekdotisch, dass sie beim Gehen ihr Bestes geben" sagte Marily Oppezzo, Verhaltens- und Lernwissenschaftlerin und Co-Autorin der Stanford University. "Mit dieser Studie können wir endlich ein oder zwei Schritte unternehmen, um herauszufinden, warum."
Mit anderen Worten, die beiden wollten herausfinden, welche Rolle das Gehen in den subtilen Details spielt, die in den kreativen Prozess einfließen.
Die überzeugenden Ergebnisse
Insgesamt ungefähr 175 Die Teilnehmer nahmen an der Studie teil und verglichen die Qualität und Geschwindigkeit der kreativen Antworten vom Gehen mit den sitzenden Befragten auf Fragen. Die überwältigenden Ergebnisse bestätigten dies. 100% von den wandelnden Teilnehmern wurden kreativere Antworten gegeben.
Um die Studie zu differenzieren, haben sie den Fokus in Bezug auf den Bewegungsumfang der Teilnehmer eingeschränkt. Darüber hinaus ist der Nachweis aerober Belege für die Wirksamkeit des Denkens seit langem bewiesen, weshalb sie Doppelarbeit vermeiden wollten.
"Jemanden zu bitten, einen 30-minütigen Lauf zu machen, um die Kreativität bei der Arbeit zu verbessern, wäre für viele Menschen ein unpopuläres Rezept", so Schwartz. sagte und fügte hinzu: "Wir wollten sehen, ob ein einfacher Spaziergang zu mehr frei fließenden Gedanken und mehr Kreativität führen kann."
In einem zweiten Experiment aus derselben Studie fanden die beiden das unter 48 Teilnehmer, die zuerst alle saßen und später in Gruppen eingeteilt wurden 1 sitzend 2 im Freien gehen und 3 Bewegung auf dem Laufband, dass die zweite Gruppe, die Forscher kamen zu dem Schluss, dass :
"Während das Gehen im Freien viele kognitive Vorteile hat, scheint das Gehen einen sehr spezifischen Vorteil der Verbesserung der Kreativität zu haben."
Seitdem hat sich die Forschung zu mehr entwickelt konkrete Gründe dahinter, warum das Gehen dem Gehirn zugute kommt :
„Die Einbeziehung von körperlicher Aktivität in unser Leben ist nicht nur für unser Herz, sondern auch für unser Gehirn von Vorteil. Diese Forschung schlägt eine einfache und produktive Möglichkeit vor, sie in bestimmte Arbeitsaktivitäten einzubinden“, so Oppezzo. sagte zum Zeitpunkt der Studie.
Ob wir diskutieren entlarvte Mythen oder widerlegte Theorien Studien wie diese zeigen eine grundlegende Realität: Wenn es um Gesundheit geht, kann das konventionelle Bild seine Grenzen haben, aber es gibt einige Beweise, die so stark sind, dass die Forschung dies lediglich bestätigt.
Details zur Studie finden Sie in einem Artikel betitelt "Geben Sie Ihren Ideen ein paar Beine: Der positive Effekt des Gehens auf das kreative Denken" und wurde erstmals im Juli 2014 in der Journal of Experimental Psychology: Lernen, Gedächtnis und Kognition .