Meditation ist seit langem mit einer Verbesserung der Gesundheit bei einer Reihe von Erkrankungen verbunden, einschließlich psychischer Gesundheit und Herzprobleme .
Um neue Erkenntnisse über die nicht endgültigen Zusammenhänge zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos zu gewinnen, analysierten die Autoren einer neuen Studie eine große nationale Datenbank mit vielen Teilnehmern.
Dabei stellten sie fest, dass Meditation mit einem verringerten Risiko für eine ganze Reihe von Herzerkrankungen verbunden war.
Gesunder Geist, gesundes Herz?
Die Forscher unter der Leitung von Dr. Chayakrit Krittanawong vom Michael E. DeBakey VA Medical Center des Baylor College of Medicine und der Icahn School of Medicine am Mount Sinai untersuchten Daten von mehr als 61.000 Umfrageteilnehmern der National HealthBefragung, jährlich vom Nationalen Zentrum für Gesundheitsstatistik durchgeführt.
Von den 61.000 Teilnehmern gaben fast 10 Prozent 6.000 an, an irgendeiner Form von Meditation teilgenommen zu haben.
Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer, die meditierten, im Vergleich zu denen, die nicht meditierten, niedrigere Raten an hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Schlaganfall, hohem Blutdruck und Erkrankungen der Herzkranzgefäße hatten.
Der auffälligste Unterschied bestand bei Erkrankungen der Herzkranzgefäße. Diejenigen, die meditierten, litten laut Statistik mit einer um fast 50 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit an dieser Krankheit. Diese Gruppe hatte auch eine um 35 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit für einen hohen Cholesterinspiegel und eine um 30 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit für eine Erkrankungvon Diabetes.
Die Forscher kontrollierten andere Faktoren im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankung wie Alter, Zigarettenrauchen, Body-Mass-Index und Geschlecht. Trotzdem wurde gezeigt, dass die Auswirkungen der Meditation immer noch signifikant sind.
"Ich glaube an Meditation, da sie uns ein Gefühl der Ruhe, des Friedens und des Stressabbaus vermitteln kann, was zu einer Verbesserung unseres emotionalen Wohlbefindens führt", erklärte Krittanawong in a Pressemitteilung .
Einige Einschränkungen
Krittanawong und Kollegen haben einige Einschränkungen festgestellt Studie . Erstens wurde in der Umfrage nicht gefragt, welche Art von Meditation Menschen durchführen. Einige Arten von Meditation könnten vorteilhafter sein als andere, dies spiegelte sich jedoch nicht in den Ergebnissen wider. Die Umfrage enthielt auch keine Informationen zur Dauerder Meditationspraxis der Teilnehmer.
Es kann auch sein, dass diejenigen, die Meditation praktizieren, sich ihrer Gesundheit im Allgemeinen bewusster sind und dass andere Praktiken in ihrem Leben das verringerte Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erklären.
Unter Berücksichtigung aller Faktoren kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Meditation wahrscheinlich mit einer geringeren Prävalenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist, dass jedoch umfassendere Forschungsarbeiten erforderlich sind. Wir benötigen eine aussagekräftige Studie wie eine klinische Studie, um festzustellen, ob Meditation für Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Vorteil sein könnteGesundheit bei Veteranen ", erklärte Krittanawong.
Die Studie trägt jedoch zu einer wachsenden Zahl von Forschungsarbeiten bei, die auf die potenziellen Vorteile von hinweisen. Meditation bei der Reduzierung von Stress, Angst und Verbesserung der Gesundheit der Menschen sagen die Forscher.