In einem neueren Artikel von Interessante Technik | wissenschaft-x.com haben wir den Zusammenhang zwischen Social Media und Depression diskutiert. Der Artikel untersuchte eine Studie der University of Pittsburgh, in der festgestellt wurde, dass je mehr Social Media-Plattformen man durchwischt, desto anfälligerzu Depressionen wird dieses Individuum.
So interessant das auch klingen mag, für manche mag es zu spät sein. Depressionen sind ein Zustand, bei dem der Einzelne das Gefühl der Unzulänglichkeit und Niedergeschlagenheit hat. Wenn er keine Hilfe sucht, kann dies zu drastischen Eventualitäten führen.
Welche Lösung gibt es also für jemanden, der in sozialen Medien aktiv ist und einen Großteil seines Tages damit verbringt, durch seine intelligenten Geräte zu fummeln, um sich vor dem erwarteten Stimmungsabfall zu schützen?
Hier ist die Antwort :
IntelliCare Eine einzigartige Suite von 13 Mini-Apps hilft dabei, den Effekten entgegenzuwirken, die jemanden in schwierigen Zeiten herausfordern können. Diese Apps bieten Methoden, um Stress und Angst durch Übungen und belohnte Aktivitäten zu reduzieren.
Die Apps enthalten eine Reihe von Strategien, mit denen der Benutzer motiviert und sein Selbstwertgefühl gesteigert werden soll. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Verwendung des ' Tägliche Kunststücke App. Eine andere Aktivitäts-App namens 'Purple Chill' geht sorgloser vor, indem gezielte Meditationen und Beruhigungsübungen angeboten werden.
' Sorgenknoten 'verwendet geführte Selbsthilfetechniken, um Angstzustände zu reduzieren, während eine App aufgerufen wird' Mein Mantra 'findet maßgeschneiderte Sätze, die Sie inspirieren. Diese Apps heben Ihren Wert und Ihre Stärken hervor, um Sie zu motivieren, sich besser zu fühlen.
Sie können die vollständige Liste der Apps einsehen. hier .
13 Apps für einen gesunden Geisteszustand
Die Sammlung von Apps bietet genügend Funktionen und Flexibilität, um den Benutzer auf dem Weg zu einem gesunden Geisteszustand zu motivieren.
Eine vorläufige Studie wurde im Januar 2016 im Journal of Medical Internet Research veröffentlicht. Die Studie wurde mit 105 Teilnehmern durchgeführt, die acht aufeinanderfolgende Wochen lang die interaktiven IntelliCare-Apps verwendeten. 96 Patienten beendeten den Kurs und verbrachten durchschnittlich 4 Minuten täglich mit den Apps.Nach Abschluss der Studie berichteten die Teilnehmer über eine 50-prozentige Abnahme des Schweregrads ihrer Depression. Daher bieten Methoden von IntelliCare eine signifikante Alternative zur Behandlung mit Antidepressiva.
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"Wir haben diese Apps so konzipiert, dass sie sich leicht in das Leben der Menschen einfügen und so einfach wie Apps verwendet werden können, um ein Restaurant oder eine Wegbeschreibung zu finden", sagt der leitende Studienautor David Mohr. Mohr. Mohr ist Professor für Präventivmedizin und Direktor vondas Zentrum für Verhaltensinterventionstechnologien an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University.
Fühlen Sie sich unter dem Wetter? Warum probieren Sie nicht eines davon aus? Apps .
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Geschrieben von Terry Berman