Videospiele hatten schon immer eine polarisierende Wirkung auf die Massen. Viele begrüßen Videospiele als Zeitverschwendung und sogar als Weg zur Gewalt. Die andere Seite unterstützt Videospiele jedoch als produktive Möglichkeit, Zeit zu verbringen und kreative Säfte zu erhaltenin ihnen fließen.
Unabhängig davon, auf welcher Seite der Debatte Sie sich befinden, eröffnen die jüngsten Studien einen neuen Fall für Videospiele insgesamt - diese können bei der Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen hilfreich sein!
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Depression ist eine medizinische Krankheit. Die American Psychiatric Association APA gibt eindeutig an, dass es sich um eine behandelbare psychische Störung handelt.
Diese psychische Störung ist häufiger als Sie denken. Schätzungen anzeigen diese Depression betrifft 1 von 15 Erwachsenen.
Die Krankheit lässt den menschlichen Geist in intensiver Traurigkeit und Verlust des Vergnügens zurück. Sie lässt Sie denken, dass Sie wertlos sind und führt zu Selbsthass.
In schlimmen Fällen kann eine Depression eine Person dazu bringen, sich das Leben zu nehmen.
Die beunruhigende Angelegenheit ist nicht die Art und Weise, wie Depressionen unseren Geist beeinflussen; es ist die Tatsache, dass wir keine sichere Schussbehandlungsmethode haben, die Depressionen und Angstzustände heilen kann. Oft versuchen Ärzte eine Kombination von Techniken, um zu sehen, was funktioniert und wasnicht.
Videospiele zur Behandlung von Depressionen
Unter den möglichen Behandlungsmethoden für Depressionen scheint das Spielen sicherlich keinen Sinn zu ergeben. Neuere Forschungsdaten zeichnen jedoch ein anderes Bild.
Eine der am meisten diskutierten Behandlungen für Depressionen ist eine Methode namens CBT oder kognitive Verhaltenstherapie. Diese Therapiemethode hat sich als wirksam erwiesen mehr als 1000 Forschungsstudien.
Die Implementierung von CBT hat jedoch einen Nachteil - Kosten und Zeit. CBT hilft einer Person dabei, die wichtigsten Ziele in ihrem Leben zu identifizieren und dann darauf hinzuarbeiten, diese zu erreichen.
Dieser Prozess beinhaltet Methoden zur Problemlösung, die dem Patienten helfen, seine Gedanken zu organisieren und unnötige Ablenkungen auszulassen.
Die Grundidee hinter CBT besteht darin, der Person zu helfen, ihre Gedanken zu identifizieren und zwischen realistischen und verzerrten Gefühlen zu unterscheiden. Durch das Verstehen des Unterschieds zwischen beiden kann eine Person die verzerrten Gedanken vermeiden, die häufig zu Depressionen führen.
Was CBT von anderen Depressionsbehandlungen unterscheidet, ist, dass es möglich ist, CBT ohne jegliche Form von Medikamenten durchzuführen!
Gaming fällt als therapeutische Methode in den Bereich der CBT. Die Kernwissenschaft, die die Spielelogik antreibt, stimmt mit der überein. CBT-Werte .
Was uns die Forschung über Spiele und ihre Auswirkungen sagt
Im Jahr 2017 die Proof-of-Concept-Experiment wurde durchgeführt, um die Auswirkungen des Spielens auf Menschen mit Depressionen zu untersuchen. In dieser speziellen Studie wurde das Spielen Erwachsenen über 60 Jahren vorgestellt.
Die Spiele hatten Probleme bei der Problemlösung, die Benutzer lösen sollten. Sie hießen Project EVO.
"Obwohl EVO nicht direkt zur Behandlung depressiver Symptome entwickelt wurde, haben wir angenommen, dass es tatsächlich positive Auswirkungen auf diese Symptome geben kann, indem kognitive Probleme durch gezielte Behandlung verbessert werden. Bisher sind die Ergebnisse vielversprechend." sagte Anguera, Hauptautorin und Forscherin für Neurologie und Psychiatrie an der University of California in San Francisco UCSF.
Die Ergebnisse waren in der Tat vielversprechend. Innerhalb von nur vier Wochen nach der Therapie zeigte sich bei den Erwachsenen eine spürbare Verbesserung der Stimmung und der Fokuserhaltung.
Obwohl diese Trails nicht beweisen, dass Gaming Depressionen behandelt, liefern sie uns verwertbare Daten, mit denen wir die Forschung in diese Richtung erweitern können. Veröffentlicht in der Zeitschrift Depression and Anxiety Bei dieser Untersuchung wurde ein benutzerdefiniertes Spiel zur Behandlung von Depressionen verwendet.
Ein weiteres Beispiel für ein spezielles Spiel zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen ist SPARX .
SPARX ist ein Videospiel, das von Forschern in Auckland, Neuseeland, entwickelt wurde. Studien haben ergeben, dass das Spiel das hat gleiche Wirksamkeit von der Beratung für ihre Testgruppe, die aus Kindern im Alter von etwa 15 Jahren bestand.
2013 Forschung durchgeführt mit handelsüblichen Spielen, und ihre Auswirkungen auf Menschen mit Depressionen zeigen ähnliche Ergebnisse. Bei diesem Test wurden zwei Gruppen mit jeweils 30 Teilnehmern verwendet.
Eine Gruppe gespielt Videospiele für 30 Minuten pro Tag während die andere Gruppe auf der NIMH-Website nachgesehen hat 30 Minuten 3 mal pro Woche . Die Testdauer war 30 Tage .
Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe, die Videospiele spielte, die Symptome einer klinischen Depression signifikant reduzierte. Das Forschungspapier kam zu dem Schluss, dass Ärzte die Verwendung von Gelegenheitsvideospielen zur Behandlung von Depressionen in Betracht ziehen sollten, da diese effektiv und kostengünstig sind.
Diese beiden Studien zeigen, dass Gaming, kommerziell oder speziell entwickelt, bei der Behandlung von Depressionen sehr nützlich sein kann.
Spielen für die psychische Gesundheit
Mehrere Faktoren machen Spiele effektiv, um Menschen mit Depressionen zu helfen. In erster Linie geht es um Engagement.
Spiele sind viel ansprechender als andere Formen der Depressionstherapie. Dies liegt daran, dass Spiele ein Belohnungssystem haben, bei dem der Spieler Anreize erhält, die gegebene Aufgabe zu erfüllen.
Dieses System hält die Spieler motiviert und engagiert. Bei jeder neuen Leistung werden die Spieler belohnt, während sie die neue Herausforderung im Visier haben.
Außerdem 91% der Kinder zwischen 2 und 17 Jahren spielen Videospiele. Diese Zahl ist ziemlich hoch, um sie zu ignorieren.
Daher müssen wir untersuchen, wie diese Erfahrung den Spielern Vorteile bringen kann.
Spielen hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die kognitiven Funktionen des Gehirns. Studien anzeigen Spieler, die Shooter-Spiele spielten, zeigten eine höhere räumliche Auflösung und eine genaue Aufmerksamkeitsverteilung.
Spieleentwickler geben häufig nicht viele Informationen zur Lösung verschiedener Probleme innerhalb eines Spiellevels preis. Diese Strategie ermutigt Spieler, unterschiedliche Methoden anzuwenden und neue Pläne für den Abschluss der Phase zu entwickeln.
Auf diese Weise erweitern Spieler ihren Denkprozess und können so über den Tellerrand hinaus denken.
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Die Erforschung des Spielens als mögliche Lösung zur Behandlung von Depressionen ist vielversprechend, da es leicht verfügbar ist und ohne große Verzögerung in die Praxis umgesetzt werden kann. Mit diesen neuen Studien ändern sich die Aussichten für das Spielen als früher.
Bekämpfung von Depressionen mit Videospielen
Depression ist ein ernstes Problem bei Menschen jeden Alters. Wir brauchen effektivere Methoden, um die Bedingungen der Betroffenen zu verbessern.
Mit den Daten, die wir jetzt haben, scheint das Spielen eine vielversprechende Behandlungsmethode zu sein. Durch weitere eingehende Untersuchungen und Versuche könnten wir das Spielen als eine der möglichen Lösungen zur Behandlung von Depressionen ansehen.