Mindestens zwei Stunden pro Woche in der Natur zu verbringen, kann für die Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden entscheidend sein. In agroß angelegte Studie, die Leute, die ausgegeben haben120 Minutenoder mehr in der Natur pro Woche berichteten eher über eine gute Gesundheit und ein besseres allgemeines psychisches Wohlbefinden als diejenigen, die die Natur überhaupt nicht besuchten.
Die Studie hat Umfragen mit mehr als abgeschlossen20.000 Leute in ganz England. Sie fanden heraus, dass die 120 Minuten könnte auf einmal oder in kürzeren Besuchen durchgeführt werden. Die 120 MinutenDie Besuchszeit zeigte Vorteile für alle an der Umfrage beteiligten Alters- und Geschlechter, über verschiedene Berufs- und ethnische Gruppen hinweg, für Menschen aller Gehaltsklassen und finanziellen Hintergründe sowie für Menschen mit Langzeiterkrankungen oder Behinderungen.
Zwei Stunden sind erreichbar
Dr. Mat White von der University of Exeter Medical School, der die Studie leitete, sagte: „Es ist bekannt, dass es gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen sein kann, draußen in der Natur zu sein, aber bis jetzt konnten wir nicht sagen, wieviel ist genug. Die meisten Naturbesuche in dieser Studie fanden innerhalb von nur zwei Meilen von zu Hause entfernt statt, daher scheint es sogar eine gute Sache zu sein, lokale städtische Grünflächen zu besuchen. Zwei Stunden pro Woche sind für viele Menschen hoffentlich ein realistisches Ziel, insbesondere angesichts der Tatsache, dass es sich um ein realistisches Ziel handeltkann über eine ganze Woche verteilt werden, um den Vorteil zu erhalten."
Zeit in der Natur zu verbringen, hat schon immer Vorteile mit sich gebracht, aber immer mehr Beweise deuten darauf hin, dass sogar das Leben in grüneren Gegenden mit Bäumen Gesundheit und Wohlbefinden fördern kann.
Erkenntnisse können für Ärzte und Behörden nützlich sein
Co-Autor der Studie, Professor Terry Hartig von der Universität Uppsala in Schweden, sagte: „Es gibt viele Gründe, warum Zeit in der Natur gut für Gesundheit und Wohlbefinden sein kann, einschließlich einer Perspektive auf die Lebensumstände, Reduzierung von Stress und Genuss von QualitätZeit mit Freunden und Familie. Die aktuellen Ergebnisse bieten Heilpraktikern eine wertvolle Unterstützung bei der Abgabe von Empfehlungen für den Aufenthalt in der Natur zur Förderung der grundlegenden Gesundheit und des Wohlbefindens, ähnlich wie Leitlinien für die wöchentliche körperliche Betätigung."
Zeit in der Natur zu verbringen wird auch immer wichtiger, da die Luftverschmutzung zunimmt. Jüngsten Berichten zufolge sind 90% der Weltbevölkerung von schlechter Luftqualität betroffen. Die Auswirkungen einer langfristigen Exposition gegenüber verschmutzter Luft haben gesundheitliche Auswirkungen über unsere Atemwege hinaus.
Die Forschung zeigt, dass fast alle Organe des Körpers von Luftverschmutzung betroffen sind. Chronische Luftverschmutzung verringert wahrscheinlich auch die Lebenserwartung von Kindern.
Agroße neue Studie hat ergab, dass giftige Luft die Lebenserwartung von Kindern um 20 Monate verkürzen wird. Schwere Luftverschmutzung ist auf der ganzen Welt mit konzentrierten Gebieten in Südasien weit verbreitet. Laut der Studie von State of Global Air SOGA 2019, die Anfang dieses Jahres veröffentlicht wurde, ist die Luftverschmutzungtrug 2017 zu fast jedem zehnten Todesfall bei.
Diese erstaunlichen Zahlen machen die Luftverschmutzung zu einem größeren Killer als Malaria und Verkehrsunfälle und machen sie mit dem Rauchen von Zigaretten vergleichbar.