Wenn wir uns die am meisten diskutierten Themen der letzten Jahre ansehen, wird ASMR sicherlich auf der Liste stehen. Der Begriff wurde in kurzer Zeit populär.
Sie können sehen, wie Leute in sozialen Medien davon schwärmen, YouTube-Videos Millionen von Klicks erhalten und jetzt sogar die Aufmerksamkeit der Wissenschaftsgemeinschaft auf sich ziehen!
VERBINDUNG: AUSTRALISCHER LEHRER KOMBINIERT WISSENSCHAFT MIT ASMR
Was ist ASMR und wie wurde es in sehr kurzer Zeit zu einer so großen Sache? Lassen Sie uns das untersuchen.
Ein Kribbeln, eine euphorische Erfahrung: etwas Undefinierbares ?
ASMR oder Autonomous Sensory Meridian Response ist ein Kribbeln, das Sie im Hinterkopf spüren und das sich über Ihren Rücken und Ihre Seiten bewegt. Das Kribbeln ist ein Gefühl, das mit Worten nur sehr schwer zu erklären ist.
Einige sagen, es sei wie ein leichter elektrischer Schlag am Hinterkopf. Die Folge dieser Empfindung ist, dass der Körper in einem Zustand der Ruhe und Leichtigkeit zurückbleibt.
Sie werden es nicht bemerken, sobald Sie ASMR-Audio hören, aber es baut sich allmählich auf Ihnen auf. Es gibt bestimmte Auslöser, die das Kribbeln verursachen, und diese Auslöser werden als Stimuli oder ASMR-Auslöser bezeichnet.
Die meisten Leute, die ASMR hören, identifizieren Flüstern als Auslöser Nummer eins. Deshalb hören Sie die meisten ASMR-Videos, um einen Flüsterton zu haben.
Je leiser das Flüstern, desto effektiver wird ASMR.
Es gibt verschiedene andere Auslöser wie Kauen, leichte Klopfgeräusche, weißes Rauschen, Kratzgeräusche auf der Haut, Regen, Wassertropfen usw.
Dies ist der Grund, warum Sie in vielen ASMR-Videos eine Kombination dieser Sounds sehen. Die Trigger funktionieren nicht für alle gleich und sind von Person zu Person unterschiedlich.
Was ist ASMR? Wo hat alles angefangen?
Der Begriff ASMR wurde vor kaum einem Jahrzehnt von geprägt Jennifer Allen 2010 nahm sie an einem Forum teil, um ihre Erfahrungen mit verschiedenen Auslösern zu erläutern, und einige andere Mitglieder schlossen sich an, da sie ebenfalls solche unerklärlichen Erfahrungen gemacht hatten.
Jennifer Allen las die Beiträge in einem Forum durch. Hier las sie einen Beitrag eines Benutzers namens okatwhatever51838 über „seltsame Empfindungen“, die sich „gut anfühlen“.
Sie hat sich sofort mit diesem Beitrag verbunden, weil auch sie erfahren hat, was der Benutzer geschrieben hat. Ein prickelndes euphorisches Gefühl, das durch bestimmte Faktoren verursacht wird.
Jennifer erkannte, dass sie nicht allein war, wenn es darum ging, die ASMR-Empfindungen zu erleben, als sie die anderen Kommentare las.
Also hat sie eine Facebook-Gruppe namens gegründet Autonome sensorische Meridian-Antwortgruppe und dies war der Beginn von etwas, das immer beliebter wurde. Menschen aus der ganzen Welt wurden Teil der Gruppe, tauschten ihre Erfahrungen aus und diskutierten die verschiedenen Auslöser, die ihnen helfen, die Sensation zu erleben.
Die Popularität von ASMR
Immer mehr Menschen suchten online nach ASMR und YouTube bemerkte plötzlich einen Anstieg der mit ASMR getaggten Videos. Es sind jetzt vorbei. 11 Millionen ASMR-Videos auf YouTube.
Viele dieser Videos werden sorgfältig mit hochwertigen Mikrofonen erstellt, die selbst die subtilsten Nuancen jedes Sounds erfassen. Das Flüstern ist realistisch und wenn Sie einen Kopfhörer tragen, ist es, als würde jemand sehr nah an Ihre Ohren flüstern.
Und ASMRtists mischen eine Vielzahl anderer Sounds ein, um die Anzahl der ASMR-Trigger im Video zu erhöhen. Jetzt gibt es zahlreiche ASMR-Videos, die Sie auf verschiedenen Plattformen wie YouTube, Spotify usw. finden können.
Eine weitere Entwicklung bei ASMR-Videos oder -Audios ist das Hinzufügen von Rollenspielen, bei denen der Inhalt an eine bestimmte Einstellung gebunden ist. Sie finden ASMR-Inhalte zu Haarschnitten, Massagen, Natur usw.
Das Ziel des Hinzufügens verschiedener Elemente wie dieser zum ASMR-Inhalt besteht darin, dem Hörer ein maximales Eintauchen zu ermöglichen und die Chancen zu verbessern, die Stimuli auszulösen.
Anwendungen von ASMR
Menschen machen ASMR, um echte Ergebnisse zu erzielen, und viele davon zielen darauf ab, Körper und Geist beim Entspannen zu unterstützen. ASMR behandelt Schlaflosigkeit, indem es eine beruhigende Atmosphäre fördert und dem Körper den Weg ebnet, Schlaf zu induzieren.
Ein weiterer Vorteil ist, dass es die Angst des Hörers verringern soll.
Ein bedeutender Teil des ASMR-Publikums besteht aus Jugendlichen im Alter von 18 bis 24 Jahren. Google-Daten zeigt dass die Mehrheit des Publikums mit ASMR-Inhalten durch Momente verbunden ist, in denen ich mich entspannen möchte.
Bis 2015 selbst stieg die Suche nach ASMR bei Google um etwa 200%.
Was sagt die Wissenschaft?
Da ASMR innerhalb kürzester Zeit an Bedeutung gewonnen hat, gibt es nicht genügend konkrete Daten, anhand derer wir seine Wirksamkeit beurteilen können. Forscher haben sich jedoch mit dem Thema befasst und viele Tests und Studien sind im Gange.
Forscher der University of Sheffield leiteten die erste Studie dieser Art zu ASMR und gefundenen Ergebnissen, die für ASMR sprechen.
Die Forscher fanden heraus, dass die Menschen, bei denen das Phänomen auftritt, die Herzfrequenz im Vergleich zu anderen Personen, die dies nicht taten, signifikant gesenkt hatten.
Dr. Poerio sagte : "Unsere Studien zeigen, dass ASMR-Videos tatsächlich den entspannenden Effekt haben, über den Anekdoten anekdotisch berichten - aber nur bei Menschen, die das Gefühl erfahren. Dies spiegelte sich in den von ASMR-Teilnehmern selbst berichteten Gefühlen und objektiven Reduzierungen ihrer Herzfrequenz im Vergleich widerInteressant ist, dass die durchschnittliche Senkung der Herzfrequenz bei unseren ASMR-Teilnehmern mit anderen Forschungsergebnissen zu den physiologischen Auswirkungen von Techniken zur Stressreduzierung wie Musik und Achtsamkeit vergleichbar war. "
Die Studie ergab auch, dass die Menschen, bei denen ASMR-Effekte auftreten, ruhiger und entspannter sind. Das Schlüsselwort lautet jedoch „Menschen, die Erfahrungen machen“, und dies bedeutet, dass nicht jeder ASMR erleben kann.
Und da die Forschung zu ASMR sehr begrenzt ist, kennen wir die demografische Trennung zwischen Menschen, die an ASMR leiden, und Menschen, die dies nicht können, nicht.
Da sich Forscher aktiv für dieses Thema interessiert haben, können wir erwarten, dass mehr Daten zu ASMR und deren Auswirkungen auf uns geistig und körperlich vorliegen.