Mythen über Gesundheit nur um später herauszufinden, dass sie falsch abgeschlossen wurden? Wir waren alle irgendwann in unserem Leben dort. Innovation
Das Problem ist, dass einige der länger anhaltenden an der Oberfläche plausibel erscheinen, aber etwas tiefer graben und Sie werden feststellen, dass sie komplett bunkum sind. Ganz zu schweigen davon, dass sie manchmal sogar ungesund oder geradezu gefährlich sein können!
Die folgenden 17 enthalten einige der häufigsten und einige weniger bekannte Schuldige. Sie sind leider alles andere als erschöpfend und in keiner bestimmten Reihenfolge.
Fühlen Sie sich frei, Ihre in den Kommentaren zu teilen.
1. Bio-Lebensmittel sind besser
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In einigen Fällen können diese natürlichen Alternativen für die Umwelt schlechter sein. Aber ärgern Sie sich nicht.
Pestizidspiegel sowohl bei Bio- als auch bei traditionellen Produkten ist es unglaublich niedrig und laut USDA kein Problem für den Verbraucher. Was den Nährwert betrifft, gibt es keinen signifikanten Vorteil, wenn man Bio-Essen isst.
2. Bleiben Sie mit 8 Gläsern Wasser pro Tag hydratisiert
Quelle :
er Nationale Akademien der Wissenschaften schlägt vor, dass Frauen trinken sollten 2,7 Liter und Männer 3,7 Liter Gesamtwasser pro Tag. Der größte Teil Ihrer Wasseraufnahme stammt aus dem Essen und anderen Flüssigkeiten, die Sie den ganzen Tag über konsumieren. Dies sind normalerweise etwa 20 bzw. 80%. Aus dieser Perspektive ist die Empfehlung zu trinken
8 Gläser ungefähr 2,5 Liter Reines Wasser bedeutet, dass Sie Ihren tatsächlichen Bedarf übertreffen. Werbung
3. Das Knacken von Gelenken führt zu Arthritis.
Quelle :
Studien dazu
haben gezeigt, dass diejenigen, die sich regelmäßig mit Gelenkrissen beschäftigen, fast das gleiche Risiko haben oder Arthritis entwickeln wie Nicht-Cracker. Das Knacken ist einfach eine Frage der Blasenbildung und -schwankung in Ihrer Gelenkflüssigkeit in Ihren Gelenken. Durch "Knacken" ziehen Sie die Gelenke leicht auseinander, lassen etwas Druck auf. Dies bildet und erregt einige Blasen in der Flüssigkeitwas dann den sehr befriedigenden Klang erzeugt.
4. Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern
Quelle :
Äpfel essen ist gut für Sie und sie sind ein großartiges Nahrungsmittel. Sie sind vollgepackt mit Dingen wie Vitamin C, aber sie sind keine „Wundermittel“, um Krankheiten insgesamt abzuwehren. Werbung
Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass sie reich an Antioxidantien sind, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern.
Obwohl die meisten Menschen wissen, dass dies der Fall ist, handelt es sich um einen weit verbreiteten Gesundheitsmythos, der nicht wahr ist.
5. Menschen haben nur fünf Sinne
Quelle :
Falsch, diese fünf sind nur der Anfang. Ihr Körper liefert Ihrem Gehirn sensorische Daten über viele andere Dinge wie Gleichgewicht, Temperatur, Zeit, Propriozeption der Sinn für Dinge in Ihrer Nähe, dh es hindert Sie daran, in Dinge wie Wände zu gehen.
Während einige behaupten könnten, dass die meisten dieser zusätzlichen Sinne durch Berührung impliziert sind, unterscheiden sie sich tatsächlich von Berührung und Sehen von Klang. Berührung wird technisch als Somatosensation bezeichnet, die alle Rezeptoren abdeckt, die als Druckrezeptoren wirken Haut, Haarfollikel, Zunge, Hals und Schleimhaut.
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Quelle :
70 USD pro Pfund - Dies würde das Unternehmensergebnis Wortspiel beabsichtigt ernsthaft beeinträchtigen. Die vegetarische Ressourcengruppe
schrieb 2011 an einige der großen Produktionsfirmen und stellte genau diese Frage. Alle antworteten mit der gleichen Antwort: Nein. Die Verwendung ist nicht nur teuer, sondern vor allem durch die FDA-Bestimmungen verboten.
7. Eier essen ist schlecht für dein Herz
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Eier enthalten Cholesterin sie zu essen ist von Natur aus schlecht für dein Herz. Tatsächlich ist dies ein verbreiteter Mythos. Die Menge, die in Eiern enthalten ist, ist im Vergleich zu vielen anderen Lebensmitteln sehr gering. Wenn Sie eine Tonne Rührei essen, werden Sie möglicherweise getötet, ein oder zwei Eier pro Tag jedoch nicht.
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8. Kaltes Wetter gibt Ihnen eine Erkältung
Quelle :
Aber es stellt sich heraus
Das Gegenteil könnte zutreffen. Gesunde Männer, die mehrere Stunden bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt verbringen, sehen einen Anstieg der Virusbekämpfungsaktivität in ihrem Immunsystem. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich im Haus in der Wärme erkälten, da durch die Luft übertragene Krankheiten leichter übertragen werden können. Gute Nachrichten, aber offensichtlich nicht über längere Zeit draußen herumlaufen, sondern nackt.
9. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Multivitamine einnehmen
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giftig bei Überdosierung auf ihnen. Werbung
Für schwangere Frauen tut es nicht weh, ein Folsäurepräparat einzunehmen, da sich gezeigt hat, dass dies das Risiko von Geburtsfehlern in Ihrer wertvollen Fracht verringert.
10. Zucker macht Ihre Kinder nicht hyper
Quelle :
Da dieser Mythos bei den Eltern ziemlich hartnäckig ist, sind Sie mehr
wahrscheinlich schlechtes Benehmen bemerken direkt nachdem Ihre Kinder zuckerhaltige Lebensmittel konsumiert haben, als nicht. Werbung
11. Abnehmen und Krebs mit einer fettarmen, kohlenhydratreichen Ernährung mit Tonnen von Getreide abwehren
Quelle :
In den dazwischenliegenden Jahren
viele hochwertige Studien wurden durchgeführt, um zu zeigen, dass dies völliger Unsinn war. Dazu gehörte die Frauengesundheitsinitiative, die größte jemals durchgeführte Ernährungsstudie. Alle Studien haben gezeigt, dass diese Diät definitiv nicht hilft, Gewicht zu verlieren, Krebs vorzubeugen oder Herzkrankheiten zu reduzieren.
12. Salz verursacht Herzinfarkt und Bluthochdruck
Quelle :
Die Wahrheit ist viele Jahre
wissenschaftliche Studie haben gezeigt, dass die Behauptung nur sehr wenig unterstützt wird. Eine Reduzierung der Salzaufnahme kann jedoch den Blutdruck um 1 bis 5 mm / Hg senken. Dies hat nur geringe oder keine Auswirkungen auf Ihre Chancen auf einen Herzinfarkt oder Schlaganfall in der Zukunft. Wenn Sie an salzempfindlichen Störungen wie Bluthochdruck leiden, sollten Sie natürlich Ihre Salzaufnahme kontrollieren. In allen Fällen sollten Sie jedoch immer auf deren Rat hören, wenn Ihr Arzt Sie auffordert, die Salzaufnahme zu reduzieren.
13. Kaffee ist sehr schlecht für Sie
Quelle :
große gesundheitliche Vorteile zu Kaffee-Philes. Kaffee ist tatsächlich voller Antioxidantien und eine der größten Quellen in der westlichen Ernährung. Es wurde auch gezeigt, dass er das Risiko für Depressionen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer und Parkinson senkt.
Einige andere Studien haben ebenfalls gezeigt, dass dies Ihre Lebenserwartung erhöhen kann!
14. Tee und Kaffee dehydrieren Sie
Quelle :
Kaffee und Tee sind ein Diuretikum Es wird Ihnen also vergeben, wenn Sie glauben, dass sie Sie dehydrieren. Diuretische Substanzen erhöhen die Urinproduktion Ihres Körpers die viel Wasser enthält, daher der Mythos. Dies ist ein weit verbreiteter Mythos, der tatsächlich bis ins Jahr 1928 zurückreicht - aber es stellt sich heraus, dass es sich nach modernen Maßstäben genau um eine strenge Studie handelte.
Aber denken Sie daran, wenn Sie viel Wasser trinken ... das ist richtig, Sie gehen mehr auf die Toilette. Es ist besser, über Kaffee und Tee wegen ihrer relativen rehydrierenden Eigenschaften nachzudenken - was für Kaffee niedrig ist, für andere Getränke aber ziemlich gutMagermilch.
15. Magermilch ist besser als Vollfett
Quelle :
Studien haben gezeigt
dass dies nicht unbedingt der Fall ist. Der Verzehr von fettreichen Milchprodukten kann das Risiko von Fettleibigkeit sogar senken und scheint nicht mit einer erhöhten Herzerkrankung verbunden zu sein. In Ländern, in denen Kühe mit Gras gefüttert werden, hat sich gezeigt, dass Vollfett-Milchprodukte das Risiko für Herzerkrankungen um so viel wie
69%. 16. Desoxygeniertes Blut ist blau
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Ihr
Blut ist niemals blau es sei denn, Sie sind ein Außerirdischer oder ein König, wenn es keinen Sauerstoff enthält. Dieses Blut scheint nur aufgrund einer optischen Täuschung, die durch die darüber liegenden Gewebeschichten verursacht wird, blau auszusehen. Denken Sie daran, dass Licht in dieses Gewebe eindringen und in Ihr Auge zurückprallen muss, um es zu sehen. Durch diesen Vorgang werden andere Lichtwellenlängen effektiv herausgefiltert, sodass es auf der Oberfläche „blau“ erscheint.
17. Mikrowellen verursachen Krebs
Quelle :
Während dies mit verwendet wird
Mikrowellenstrahlung Dies ist nicht ionisierend und in sehr geringen Dosen möglicherweise gefährlich für den Menschen. Einige lecken Strahlung, müssen jedoch unter akzeptablen Toleranzen liegen oder können nicht verkauft werden. Natürlich sollten Sie Ihre Hand oder Ihren Kopf nicht zum Spaß in eine legen wenn Sie die Sicherheitsfunktionen umgehen könnten. Sie werden böse Verbrennungen erleiden.
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