Sie möchten also lernen, wie man produktiv ist? Warum möchten Sie das überhaupt? Haben Sie viele Hausaufgaben oder umfangreiche Projekte, an denen Sie arbeiten müssen? Ist Ihr Designportfolio unvollständig? Ist es wirklich wichtig, dass Sie nicht produktiv sind?? Wenn Sie Ingenieur in der Schule sind oder kürzlich Ihren Abschluss gemacht haben, lautet die Antwort auf alle diese Fragen höchstwahrscheinlich "Ja".
Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man produktiv ist! Sie lassen nach und verlieren an Glaubwürdigkeit. Sie werden produktiv und gewinnen.
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Wie stellen Sie sicher, dass jeder einzelne Tag ein produktiver Tag ist? Und wie stellen Sie sicher, dass Sie sich tatsächlich gut dabei fühlen? Hier sind zunächst 7 normalerweise übersehene Schritte: Viele Ingenieure ignorieren diese Schritte, weil sie denken, dass dies nicht wichtig ist, oder sie sagen, sie haben keine Zeit, diese Dinge zu tun, oder es gibt zu viel Arbeit, um getan zu werden ... so viele Ausreden und nicht genug Verständnis oder Glauben.
Lassen Sie Ihre Wachen 5 Minuten lang hängen und lesen Sie diesen Artikel.
Holen Sie sich genug Schlaf
Wenn Sie genug Schlaf haben, kann Ihr Gehirn besser funktionieren, als wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist. Wenn Sie einen All-Nighter ziehen, können Sie nicht stolz darauf sein. Ja, ich habe es auch getan, und ich prahle von Zeit zu Zeit damitZeit, weil ich tatsächlich 41 Seiten Code in VB6 geschrieben habe.
Aber jetzt, wo ich es besser weiß, hätte ich tagsüber weniger Zeit verschwenden sollen Gran Turismo auf PS3 spielen und mich mehr darauf konzentrieren sollen, produktiv zu lernen. Wenn Sie sich mindestens 7-8 Stunden Zeit geben, geben SieIhr Körper hat die Zeit, die er braucht, um sich selbst zu reparieren und neu zu organisieren. Und Sie werden weniger mürrisch sein, wenn Sie ausgeruht sind.
Wenn Sie schwierige Entscheidungen treffen müssen, kann Ihnen ein ausreichender Schlaf dabei helfen, klar und vernünftig zu denken. Schlaf kann auch Ihr Gedächtnis verbessern und Sie werden bei der Arbeit oder während Ihrer Prüfungen keine oder weniger Fehler machen.
Während des Studiums der Elektrotechnik war ich nie ein A + -Student und nicht einmal ein A- oder B + -Student. Ich schwebte die meiste Zeit zwischen C und B-, gelegentlich B + und manchmal D, und es gab auch das seltene D.-, und hey, ich werde nicht so tun, als hätte ich nie ein F bekommen, weil ich es sicherlich getan habe.
Aber hätte ich es besser machen können? Ja. Gab es irgendetwas, was ich tun konnte, um bessere Ergebnisse zu erzielen? Absolut. War es meine Schuld, dass ich es nicht so gut gemacht habe? Wetten, dass es so war?
Heutzutage beschuldige ich andere nicht mehr für meine Fehler, weil ich gelernt habe, produktiv zu sein. Schlafmangel war in der Tat einer meiner großen Fehler.
Essen Sie gesundes Essen
Wenn Sie Ihre Arbeit erledigen, während Sie hungrig sind, wird dies körperlich schwächer. Sie haben nicht genug Energie und können sich nicht konzentrieren. Ja, Essen vor der Arbeit oder Schule oder wenn Sie hungrig sind, ist eine Möglichkeit, Ihren Fokus und Ihre Produktivität zu erhaltenLevels auf.
Wenn Sie sich konzentrieren und nicht ständig darüber nachdenken, woher die nächste Mahlzeit kommt, wissen Sie automatisch, wie Sie produktiv sein können, vor allem, weil die Stresshormone Ihres Körpers auf einem normalen Niveau gehalten werden und Sie nicht abwandern.
Sie müssen dies überall lesen, daher ist es für Sie keine Überraschung, wenn ich sage: Vermeiden Sie es, Müll zu essen; verarbeitete Lebensmittel, die mit Zucker und leeren Kalorien gefüllt sind. Früher habe ich das gemacht, also weiß ich, dass Kaffee und Donuts eine sindIngenieurfrühstück und Pizza oder heiße Taschen sind zum Mittagessen und vielleicht etwas Pasta oder Reis zum Abendessen. Und ich habe auch alle Ausreden auf der Welt gehört nicht genug Geld; nicht genug Zeit, vertrau mir, ich weiß, ich habe diese erfundenAusreden im Jahr 2005.
Aber im Ernst, wer willst du sein? Willst du nur bestehen und einen Abschluss machen? Und dann monatelang oder sogar jahrelang kämpfen, um einen Job auf deinem Gebiet zu finden, während du kläglich versagst?
Oder möchten Sie einen Abschluss an der Spitze Ihrer Klasse machen und direkt nach der Schule eingestellt werden? Das ist mir nicht passiert, aber ich weiß, dass ich das gewollt hätte. Und ich möchte dasselbe für Sie. Ich möchte Siezu wissen, dass die Kluft zwischen Ihrem Scheitern in Ihrer Ingenieurkarriere und dem Werden eines erfolgreichen und glücklichen Ingenieurs darin besteht, zu lernen, wie man produktiv ist.
Und diese 7 einfachen Schritte, die oft übersehen und nicht ernst genommen werden, sind der geheime Schlüssel zu Ihrem Erfolg.
Meditiere jeden Morgen
Oh ok, komm schon, du denkst wahrscheinlich ... richtig? Aber Moment mal, hör mir zu - Meditation kann eine Gesundheitspraxis oder eine religiöse Praxis sein. Aber für körperliche und geistige Gesundheitszwecke kannst du Yoga machen odertai-chi. Für religiöse Zwecke nennst du es Gebet. Unabhängig davon, was dein Grund ist und wie du es nennst, ist Meditation effektiv und hilft dir, produktiver zu sein.
Einige von Ihnen mögen vielleicht Kampfkunst oder üben aktiv verschiedene Formen. Ich praktiziere Thai-Boxen und Krav Maga und durch Meditation konnte ich meinen Geist stabilisieren und meine Bewegungen beschleunigen. Meditation hilft mir, mein Zentrum zu finden.Sie erhalten eine bessere Perspektive auf sich selbst und den nächsten Tag, wenn Sie einige Minuten meditieren, während Sie Ihre morgendlichen Strecken ausführen.
Ich weiß, was die meisten von Ihnen denken; „Ich muss nicht meditieren“ oder „Ich habe noch nie meditiert, daher weiß ich nicht einmal, wo ich anfangen soll.“
Schau, das ist einfach nicht fair. Nicht für mich, sondern für dich. Bist du bereit, so schnell dein höchstes Potenzial zu erreichen? Ist es so einfach, deine Träume wegzuwerfen? Ich habe es nicht gedacht. Ich weißMeditation kann seltsam und vielleicht nicht „cool“ sein, um mit Ihren Freunden darüber zu sprechen, obwohl es notwendig ist, dass Sie an einen Ort in Ihrem Leben und Ihrer Karriere gelangen, an dem Sie noch nie zuvor waren. Meditation kann helfen, innere Konflikte zu lösenhilft, Ihre Aufmerksamkeit auf das Erreichen größerer Ziele für höhere Zwecke zu lenken.
Planen Sie Ihren Tag
Sie können planen, produktiver zu sein, indem Sie Ihren Tag in Zeitfenster von 15 bis 30 Minuten unterteilen, Aufgaben priorisieren und bestimmte Zeitrahmen für die zu erledigenden Aufgaben zuweisen. Führen Sie dies in der Nacht vor Beginn Ihres Tages durch und überprüfen Sie Ihre Aufgabenliste einmalSchreiben Sie Ihre Aktivitäten für diesen Tag auf - von Ihrer Wachzeit bis zu Ihrer Schlafzeit. Geben Sie jeder Aufgabe einen Termin und einen Notfallplan und markieren Sie jede Aufgabe, wenn Sie sie erledigen.
Der Vorteil eines schriftlichen Tagesplans besteht darin, dass Sie sofort wissen, welche Aufgabe als nächstes kommt. Sie wissen im Voraus, welche Aufgabe als nächstes ansteht, sodass Sie nicht so viel nachdenken und sich fragen müssenAuf diese Weise sparen Sie mehr Energie und werden dadurch produktiver. Am Ende des Tages können Sie sehen, welche Aufgaben Sie erledigt haben und welche nicht. Ordnen Sie diese unvollständigen Aufgaben dem erneut zuÖffne morgen Zeitfenster und gib ihnen eine härtere Frist.
Ich benutze meinen Google Kalender sehr effizient, um meine Tage im Voraus zu planen.
Ich plane alles, einschließlich Schlaf und Familienzeit, wenn ich aufwache und was ich zuerst beim Aufstehen mache, sowie wenn ich ins Fitnessstudio gehe, wenn ich ein Buch lese und jede einzelne arbeitsbezogene Aufgabe, die erledigt werden mussan diesem Tag. Schauen Sie sich oben einen Screenshot meines Kalenders an und verbinden Sie sich mit mir auf Linkedin oder Facebook Wenn Sie Hilfe beim Einrichten Ihres persönlichen Kalenders benötigen. Ich verspreche, dass dies Ihre Ergebnisse erheblich verbessert und Ihnen zeigt, wie Sie produktiv sein können.
Mit Wasser hydratisieren
Es wird gesagt, dass das Trinken von genug Wasser Kopfschmerzen verhindert, aber wer trinkt heutzutage genug Wasser, oder? Ist das ein guter Grund für Sie, nicht genug Wasser zu trinken? Absolut nicht. Es gibt mehr als genug wissenschaftliche Fakten auf diesem Planeten, um zu trinkenimmer mehr Wasser keine Sorge, zu viel Wasser zu trinken ist fast unmöglich, ich wiege 200 Pfund und ich möchte 1 Gallone Wasser pro Tag trinken.
Hier ist ein Tipp: Kaufen Sie einen 1-Gallonen-Krug Wasser und füllen Sie ihn jeden Morgen nach. Ihr Ziel ist es jetzt, ihn vor dem Schlafengehen zu trinken. Und versuchen Sie, nicht viel Wasser zu trinken, bevor Sie ins Bett gehen, denn dann wird Ihre SchlafqualitätSeien Sie gestört, da Sie höchstwahrscheinlich mitten in der Nacht aufwachen und auf die Toilette gehen müssen. Dies führt Sie aus dem kontraproduktiven REM-Schlaf heraus.
Wassermangel verursacht häufig Kopfschmerzen. Kopfschmerzen können sehr ärgerlich sein und zu jeder Tageszeit auftreten. Sie können auf Stress, Temperatur, Schlafmangel oder sogar Sauerstoffmangel zurückzuführen sein, der durch Ihren Körper fließt. Jedoch feuchtigkeitsspendendSie selbst helfen dabei, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen und Ihren Skelettmuskeln und Ihrem Gehirn einen besseren Nährstofffluss zu ermöglichen. Dies hilft Ihnen, sich energetisiert zu fühlen und Ihre Aufgaben ohne oder mit weniger gesundheitlichen Ablenkungen zu übernehmen, was Sie produktiver macht.
Entspannen Sie Ihren Geist
Machen Sie es sich ab und zu gemütlich. Oh, und ich meine nicht, dass Sie die Play Station einschalten und online ein COD-Spiel spielen sollten. Absolut nicht meine Freunde. Nutzen Sie Ihre Pausenzeit, um Ihren Geist und Körper zu entspannen. ManchmalDie Pausenzeit wird zu einer zusätzlichen Arbeitszeit, da Sie versuchen, Ihre Arbeit zu beenden. Wenn Sie Ihre Pausenzeit als echte Chance betrachten, haben Sie ein paar Minuten Zeit, um Ihre Gedanken neu zu ordnen. Am besten lernen Sie, wie Sie nach Ihrer Rückkehr produktiv sein könnenim Unterricht oder zurück an Ihrem Schreibtisch.
Wenn Sie also eine 15-minütige Pause haben, nehmen Sie sie! Erfrischen Sie sich im Badezimmer. Wenn Sie im Büro einen Blick auf die Natur haben, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die Aussicht. Sie können diese Zeit auch nutzen, um noch etwas zu meditierenoder tun, was ich getan habe - ich habe für eine Firma namens CDW gearbeitet, war ein technischer Account Manager, wie ein Vertriebsingenieur, und ich bin die Treppe vom 9. Stock heruntergegangen und habe einen Spaziergang durch das Gebäude gemacht.Das dauerte ungefähr 10 Minuten und dann wieder die Treppe hinauf. Während ich ging, dachte ich über Strategien und Ideen nach, die mir bei meiner Arbeit helfen könnten, oder wenn ich mit Kollegen ging, sprachen wir über nicht arbeitsbezogene Dinge mitLass uns von dem ablenken, was wir gemacht haben. Wir haben Witze erzählt und uns manchmal sogar über einander lustig gemacht, um Spaß zu haben.
Gemeinsame Aufgaben delegieren
Dieser letzte Produktivitätstipp wird möglicherweise seltener verwendet als die anderen. Besonders wenn Sie Ingenieurstudent sind ... und gerade denken Sie “ Meinst du jemanden dazu bringen, meine Hausaufgaben für mich zu machen? ”. Ahh, Nr.
Wenn Sie delegieren können, tun Sie dies. Dadurch wird Ihre Zeit für andere Aufgaben frei. Delegieren Sie also diese „anderen Aufgaben“, damit Sie genügend Zeit haben, um Ihre Hausaufgaben zu erledigen oder an Ihren Projekten zu arbeiten. Sprechen Sie mit jemandem, der sie hatErfahrung in der Delegierung von Aufgaben, damit sie ihre Erfahrungen und Ressourcen mit Ihnen teilen können. In den letzten 7 Jahren habe ich gelernt, ein guter Teamplayer zu werden, wie so viele von Ihnen, aber ein guter Teamplayer zu sein, bedeutet das nicht immerSie erledigen die ganze Arbeit. Es kann auch bedeuten, dass Sie der richtigen Person Aufgaben zuweisen und sie ermutigen, diese innerhalb der Frist für Sie zu erledigen.
Schauen Sie, hier geht es darum, Ihre Produktivität zu verbessern, und Delegation ist eine Strategie, die Ihre Zeit Ihr wertvollstes Gut direkt öffnet, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, die Aufgaben zu erledigen, die nur Sie ausführen können.
Sie haben nur zwei Arme, richtig? Wenn Sie also mit Ihrer Frau oder Ihrem Ehemann etwas kochen und einen bitten, etwas Gemüse für Sie zu hacken, sind Sie als Team und als Person, der Koch, produktiver!
Und Sie haben auch nur ein Gehirn. Die meisten von Ihnen denken “ na ja, ich kann Multitasking ”aber täuschen Sie sich nicht. Multitasking ist unmöglich. Es wurde wissenschaftlich bewiesen von MIT-Neurowissenschaftler Earl Miller dass das menschliche Gehirn nur in der Lage ist, sich jeweils auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Wir können unseren Fokus schnell von einer Aufgabe auf eine andere verlagern, von einem Gegenstand auf einen anderen, aber wir können nicht wir können es buchstäblich nichtDenken Sie an zwei verschiedene Denkweisen in einer einzigen Nanosekunde. So sind wir jetzt verkabelt.
Sie möchten also lernen, wie man produktiv ist? Sie befinden sich ständig im Rückstand und wünschen sich, Sie könnten mehr Aufgaben an einem Tag erledigen? Wünschten Sie sich jemals, es wären 34 Stunden an einem Tag? Haben Sie jemals irgendetwas und irgendjemanden in Ihrer Umgebung dafür verantwortlich gemachtDinge nicht rechtzeitig erledigen?
Nun, es ist Zeit, Ihr Spielgesicht aufzusetzen, aufmerksam zu sein und zu lernen, wie Sie diese grundlegenden Prinzipien und Strategien umsetzen können, die die weltweit versiertesten Profis, einschließlich Ingenieure, täglich praktizieren. Und denken Sie immer daran, was Zig Ziglar sagte - “ Richtungslosigkeit, nicht Zeitmangel, ist das Problem. Weil wir alle 24-Stunden-Tage haben. ”
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Über den mitwirkenden Autor :
Nader Mowlaee ist ein Elektronikingenieur, ein Karriere-Coach für Ingenieure und ein Life-Coach, der sich davon inspirieren lässt, das Vertrauen in Ingenieure zu motivieren und ihnen zu helfen, ihre Karriereziele zu erreichen. Greifen Sie zu ihm und verbinden Sie sich mit ihm Linkedin oder Facebook wenn Sie Ingenieur sind und Hilfe benötigen Umsetzung von Produktivitätsprinzipien und -strategien oder Sie möchten ernsthaft lernen, wie man produktiv ist, damit Sie mehr Erfüllung in Ihrer Karriere und Erfolg im Leben erleben können.
