Es wurde immer wieder bewiesen, dass Achtsamkeit und Meditation für Glück, Gesundheit und Produktivität von entscheidender Bedeutung sind. Egal, ob Sie versuchen, Ihre Ziele bei der Arbeit zu erreichen oder einfach ein runderes und angenehmeres Leben führen möchten, psychische Gesundheit steht an oberster Stelle.
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Sie können zwischen Übungen wählen, deren Dauer zwischen drei und zehn Minuten liegt, und es gibt eine Reihe von Coaching-Sitzungen und Musik, die Sie auf dem Laufenden und motiviert halten.
Sie können sogar Ihre Stimmung verfolgen und dabei Ihre Stimmungsmuster kennenlernen.
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