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9 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehirn trainieren können, um klüger zu sein

Möchten Sie Ihr Gehirn trainieren, um klüger zu sein? Hier sind 9 Tricks und Tipps, die Sie auf den richtigen Weg bringen.

Sie gehen in ein Fitnessstudio, um Ihre Muskeln zu trainieren, Sie laufen oder wandern, um Ihre Ausdauer zu verbessern, aber was können Sie tun? trainiere dein Gehirn ? Das Training Ihres Gehirns beschleunigt nicht nur Ihren Erinnerungsrückruf, sondern hilft Ihnen auch dabei, schneller zu lernen. Schließlich gibt es nur eine begrenzte Anzahl von Stunden am Tag.

1. Sie sind das Unternehmen, das Sie führen

Elektronik

Intel baut Chip so, dass er wie das menschliche Gehirn funktioniert

Jeder von uns ist der Durchschnitt der 5 Personen, mit denen wir laut dem Geschäftsphilosophen die meiste Zeit verbringen. Jim Rohn Zumindest. Es ist kein Zufall, dass Menschen mit hohen Leistungen dazu neigen, sich zusammenzuschließen. Offensichtlich neigen Peer-Gruppen dazu, ähnliche Interessen zu haben und Themen gerne frei und ohne Einwände zu diskutieren.

Wenn Sie sich mit intelligenten Menschen verbinden, entwickeln Sie indirekt Ihre eigenen. So kalt es auch klingen mag, möchten Sie vielleicht noch einmal über die Freunde nachdenken, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen.

2. Holen Sie sich genug Augen

Jeder Mangel an Ruhe, Entspannung und / oder übermäßigem Stress kann die Effizienz Ihrer Gehirnfunktion ernsthaft beeinträchtigen. Das menschliche Gehirn benötigt eine große Menge an Energie, um zu funktionieren. Wenn Sie ständig erschöpft sind, kann Ihr Geist nicht lernen undverbessern. Einige Studien Zeigen Sie auch, dass ein Mangel an Schlaf Ihren IQ verringern kann. Stellen Sie also sicher, dass Sie genügend Augen geschlossen haben!

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3. Lesen, lesen, lesen!

Dies sollte nicht so überraschend sein, aber unterschätzen Sie nicht die Lesekraft. Lesen belichtet Sie kommen zu neuen Ideen und können Ihren Geist beeinflussen und verbessern. Gut gelesen zu werden verbessert nicht nur Ihren Wortschatz, sondern macht Sie auch artikulierter.

Lesen verbessert auch Ihr Allgemeinwissen und macht Sie in der Lage, interessante Gespräche zu führen. Es erweitert Ihre Kommunikationsfähigkeiten und entwickelt Ihre analytischen Fähigkeiten.

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Das Beste ist, dass Sie sich nicht an "trockene" wissenschaftliche Bücher halten müssen. Bücher wie Herr der Ringe oder Moby Dick reicht aus. Natürlich können Sie in einige schwere Philosophietexte eintauchen, wenn Sie Ihr Gehirn wirklich aufladen möchten.

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4. Essen herrliches Essen!

Sie sind, was Sie essen, wie sie sagen. Essen ist der Treibstoff für Ihren Körper und vor allem für Ihr Gehirn. Was Sie in Ihren Hals stopfen, kann Ihre Gehirnfunktion beeinflussen.

Lebensmittel reich an Ernährung Arbeiten Sie sehr gut, um Ihr Gehirn mit Energie zu versorgen. Walnüsse sind beispielsweise eine fantastische Quelle für Gehirnnahrung. Fische wie Thunfisch, Makrele und Lachs sind reich an Fettsäuren, von denen gezeigt wurde, dass sie die Neuronenfunktion unterstützen. Harvard führte kürzlich eine großartige Studie genau zu diesem Thema. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie regelmäßig Omega-3 zu sich nehmen.

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5. Spiele spielen!

Eine der besten Möglichkeiten, Sie schlauer zu machen, besteht darin, Ihr Gehirn zu trainieren. Ständige Herausforderungen helfen Ihrem Gehirn, von Stärke zu Stärke zu gelangen. Das Gehirn kann manchmal faul sein. Sobald es merkt, dass es etwas gemeistert hat, hört es auf, es zu versuchenTrick hier ist, Ihr volles Potenzial zu nutzen und Ihre Grenzen zu überschreiten. Denkspiele wie Sudoku, Denksportaufgaben und andere Problemlösungsspiele helfen hier wirklich. Die richtigen Arten von Computerspiele kann auch Ihren IQ steigern!

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6. Führen Sie ein Tagebuch oder Tagebuch

Wenn es gut genug für Einstein, Isaac Newton und Thomas Jefferson ist Tagebuch führen könnte eine gute Idee für uns alle sein. Wenn Sie sich angewöhnen, ständig Notizen zu machen oder Dinge oder Ideen aufzuschreiben, können Sie Ihren Geist effektiv erweitern.

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Gedanken sind manchmal launische, ätherische Dinge, und wenn sie nicht notiert werden, können sie endgültig verloren gehen. Wenn Sie Ihre Gedanken routinemäßig aufzeichnen, können Sie klarer und gründlicher denken. Gute Verhaltensweisen wie diese steigern Ihre Fähigkeit, klar zu denken.

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7. Trainieren Sie Ihren Körper und Geist

Ein weiterer offensichtlicher Punkt hier, aber unterschätzen Sie nicht die Kraft des Trainings. Alle Anstrengungen, die Sie unternehmen, um Ihr Gehirn zu trainieren, werden vereitelt, wenn Sie Ihren Körper nicht auch gesund halten! Ein wenig körperliche Aktivität erleichtert es Ihnen erheblich, Ihr Gehirn in Topform zu halten. Und es muss kein täglicher Slog im Fitnessstudio sein. Hier ist ein 15 Minuten tägliches Training ab 1904. Achten Sie nur darauf, dass Sie auch gut essen!

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8. Schreiben Sie mit Ihrer Hand

Die moderne Welt ist süchtig nach Tastaturen. Sie sind eine effiziente Methode, um Informationen auf eine Seite zu schreiben, anstatt auf Ihre Hand, einen Bleistift und etwas Papier. Aber anscheinend fehlt uns ein Trick hier. Sie können viel effizienter lernen, indem Sie Langschrift schreiben. Wenn Sie also Ihr Gehirn trainieren möchten, ist es möglicherweise eine gute Idee, den Laptop beiseite zu legen. Dies geschieht, weil das Filtersystem Ihres Gehirns das retikuläre Aktivierungssystem oder RAS verarbeitet, worauf Sie sich gerade aktiv konzentrieren. Schreiben löst den RAS aus und lässt Ihr Gehirn wissen, dass es Zeit ist, aufmerksam zu sein.

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Quelle : Pexel

9. Mischen Sie es und machen Sie es weiter

Das letzte, was auf der Liste steht, ist, es zufällig zu halten. Versuchen Sie, jeden Tag etwas Neues zu tun. Neue Erfahrungen zwingen Ihr Gehirn dazu, neue Wege zu finden, die Ihnen helfen, die neue Aufgabe schneller und schneller auszuführen. Der beste WegLernen heißt tun, wie sie sagen. Denken Sie daran, als Sie ein kleines Kind waren. Ihre Tage waren eine ständige Versuch-und-Irrtum-Übung. Jede Erfahrung stärkt die Nervenbahnen und macht eine Aufgabe so viel einfacher, bis sie zur zweiten Natur wird.Genau wie laufen lernen.

Also los geht's! 9 Wege, um Ihr Gehirn zu trainieren. Jetzt wissen Sie also, wie, warum nicht rausgehen und es tatsächlich tun. Denken Sie daran, nur gebrauchtes Wissen ist Macht.

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