Sie können sich in eine weiche, warme Bettdecke wickeln, aber manchmal ist dies nicht das einzige, was Sie für einen guten Schlaf benötigen. Wenn Sie ein stressiges Leben führen, müssen Sie Ihren Geist und Körper nachts entspannt halten.
Schlechter Schlaf beeinträchtigt die Funktion Ihres Gehirns und Ihr tägliches Leben. Daher ist Schlaf genauso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung. Ein guter Schlaf kann die Lebensqualität verändern. Wenn Sie es nicht selbst schaffen, können Sie esSie können einige intelligente Schlafgeräte ausprobieren, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Hier sind 8 Geräte, um Ihren Schlaf zu verbessern und Ihren Körper und Geist zu beruhigen.
1. Awair 2nd Edition Luftqualitätsmonitor
Obwohl Sie kein schmutziges Wasser trinken würden, warum sollten Sie schmutzige Luft atmen?
Die Umgebung ist der wichtigste Teil einer guten Nachtruhe, ebenso wie die Luftqualität. Sie können Licht oder Lärm verhindern, aber was ist mit Luft? Besonders wenn Sie eine Allergie haben, wirkt sich die Luftqualität direkt auf Ihre Atmung aus. Um Ihre Luft sauber zu halten, sollten Sie sich diesen Luftqualitätsmonitor ansehen. Er gibt Ihnen Einblicke in die Verbesserung Ihrer Luftqualität.
2. Withings Sleep - Schlaf-Tracking-Pad
Erfahren Sie mehr über Ihre Schlafqualität mit dem Withings-Schlaf-Tracking-Pad. Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, aber nicht wissen, warum, zeigt Ihnen dieses Tracking-Pad die Parameter an, die sich auf Ihre Schlafqualität auswirken. Es erkennt Schnarchen und Atemproblemeauch kompatibel mit Alexa, sodass Sie Ihre Schlafzyklusanalyse nach Tag, Woche oder Jahr lernen können.
3. Google, T3007ES, Nest-Lernthermostat
Die Kenntnis der idealen Temperatur Ihres Schlafzimmers ist für einen guten Schlaf unerlässlich. Wenn Sie ein zu heißes oder kaltes Schlafzimmer haben, wirkt sich dies direkt auf Ihren Atem aus. Der Nest-Thermostat hilft Ihnen, die Temperatur Ihres Schlafzimmers zu regulieren, sodass Sie auch ohne gut schlafen könnenjede Störung. Es kennt die perfekte Temperatur für Ihr Haus. Es passt auch automatisch die Temperatur an, nachdem Sie das Haus verlassen haben.
4. SNOO Smart Sleeper von Happiest Baby
Ein Baby zu haben bedeutet zu vergessen, was eine volle Nachtruhe bedeutet. Der Schlaf Ihres Babys ist genauso wichtig wie der Ihre, und dieser intelligente Schlaf macht es einfacher. Sie müssen nachts nicht mehr wach bleiben. Die Windelflügel halten Ihr Babyauf der Rückseite, und es reagiert schnell auf Schreie, indem es sein Tempo erhöht. Das sicherste und das klügste Gadget für Sie und Ihr Baby.
5. Wecklicht
Wenn Sie entspannende Geräusche hören müssen, um zu schlafen, bietet Ihnen dieses Licht einen ruhigen und besseren Schlaf. Entspannen Sie Ihren Geist und balancieren Sie Ihren Körper aus, um in einen ruhigen Schlaf zu schlüpfenSonnenlicht allmählich in 10-60 Minuten. Es bietet also nicht nur einen guten Schlaf, sondern auch einen energiegeladenen Morgen.
6. 3D-Schlafmaske
Verdunkeln Sie die Welt und seien Sie bereit, in das Land der Träume einzutauchen. Wenn Sie häufig reisen und Ihre Nächte im Bus oder Zug verbringen, ist es gut, eine Schlafmaske zu haben.up wird nicht verschmiert, so dass Sie auf Flügen und Reisen völlig entspannt schlafen können.
7. Fitbit Versa 2 Gesundheits- und Fitness-Smartwatch
Vom ersten Mal an Wearable Tech wird Teil unseres Lebens, es gibt uns auch die Möglichkeit, unseren Schlaf zu kontrollieren. Sie können lernen, wie lange Sie schlafen und wie lange Sie Zeit für den REM-Schlaf verbringen. Es gibt Ihnen die Punktzahl für den Gesamtschlaf. Basierend auf Ihrer Herzfrequenz,es hilft Ihnen, Ihre Schlafqualität besser zu verstehen und gibt persönliche Einblicke.
8. Gutenachtgeschichten für Erwachsene
Möglicherweise haben Sie ein geschäftiges und stressiges Leben, sodass Sie nachts möglicherweise nicht gut schlafen, sich aber keine Sorgen machen. Sie benötigen Meditation und Achtsamkeit, um in Ruhe zu schlafen. Es sollte daran erinnert werden, dass Worte sehr effektiv sind, um in eine entspannende Situation abzudriftenSchlaf. Sie können auch Angst und Stress mit den Story-Funktionen in diesem Audio verhindern.
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